योग-ध्यान: कुछ मिनटों का योग ध्यान फिर पूरा दिन आराम

ध्यान में तीन मिनट के भीतर ही ऑक्सीजन की खपत दर में 16 फीसदी कमी आ जाती है। जबकि पांच घंटे की नींद में केवल आठ फीसदी की ही कमी आती है।

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